禁煙中に異常な眠気に悩まされている人は少なくありません。禁煙中に眠くなる原因を知っていますか?禁煙をすることで、今まで脳に送られていたニコチンは、当然送られなくなります。これが眠気の原因だと言われています。
喫煙者の脳には、定期的にたくさんニコチンが脳に送られています。このニコチンを受け取るために、ニコチン受容体(アセチルコリン受容体)が調整処理を行うようになります。アセチルコリンは、神経伝達物質となっています。
このアセチルコリンは、交感神経や副交感神経に作用して興奮や覚醒、制御などの作用をもたらす効果があると言われています。つまり、アセチルコリンが交感神経や副交感神経に働きかけることで、「気分の変化」を起こしているというわけなのです。
タバコを吸っていない人の脳であれば、余ったアセチルコリンは酸素によって速やかに分解されると言われています。しかし、脳に伝わったニコチンは分解がされません。そのため、アセチルコリンが分解された後でもニコチンによって、長時間強い刺激を与えるようになると言われています。
このような現象が頻繁に起こることによって、身体はアセチルコリンが必要ないと判断するようになります。そのため、本来なら自分の身体の中で作らなければいけないアセチルコリンが思うように生成されなくなってしまうと言うことなのです。
このように、ニコチンがアセチルコリンの代理になることを「タバコ脳」と言います。タバコ脳になっている状態で、禁煙を行うとニコチンが脳に届かなくなります。そのため、興奮や覚醒の作用が起こらなくなり、突然強い眠気に襲われるようになると言われています。
禁煙をすると眠気に襲われる…その理由と、すぐできる!眠気解消法・予防法より
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Author:ギャンブラー
昭和39年生まれ、長崎県壱岐出身です。
26歳で結婚して3人の子供にも恵まれましたが、10年で離婚しました。
離婚する原因は自分にあるのですが、自暴自棄な生活を5年ほどし、職を転々、生活拠点も転々としている内に東京で生活するようになりタクシーの道に進んだわけです。
いわゆる訳ありのタクシードライバーの典型的な過去みたいなものを経験しております。
禁煙止めたんですね。
臭いとかは、喫煙したあとに時間をおいて車内に
戻れば大丈夫ですし、いちいち洗口液使うのも
大変なんでガム噛んでは如何ですか?
自分は乗務中にガムをずっと噛んでおりますよ。
集中力を高め、眠気、口臭防止と効果あるかと
思いますが、お客さまからみて、ガムを噛んでる
姿は、世間的にはまだ受け入れられてないですから
お客さま乗車時は、ガムを口に入れたまま、噛む行為
は止めてますね。
禁煙すると眠気が増すんですか。
そろそろ、禁煙を考えてましたが、自分も本数を
減らす方向で考えますかね。