タクシードライバー日記～人生はギャンブルだ～

お疲れ様でした。何処の業界でも売り上げが上がらない日はありますよね(^◇^;)やはり四社にお勤めなのでしょうか？

『新免6年目の会社』でしたね^^;失礼しましたm(_ _)mコメント欄無駄に使ってスミマセンm(_ _)m

ngongotahaさん、コメントありがとうございます。

年末の30日に坐骨神経痛ですか、大変でしたね。

《生活の中での坐骨神経通症状 》
・お尻から足にかけて、激しく痛んだことがある
・何年も前から、時々背部に痛みを感じることがある
・便秘に苦しんでる
・腰部に痛みが長時間続いたことがある
・重いものを持ち上げると、お尻に痛みを感じることがある
・長時間立ったり、座っていると腰部が痛くなる
・長時間歩くと腰背部が痛くなる
・咳やクシャミをすると、腰背部がひどく激しく痛くなる
・寝ている時、腰背部が痛くなり姿勢を変えずにはいられない
・朝起きたとき、腰背部がひどく痛くなる
・１日の終わりに足がひどく痛くなる
・足が痛くて、足を引きずるようにしないと歩けない（跛行（はこう））
・痛む方の足の血流が悪く、ひどく冷えてる

坐骨神経痛の原因・症状と治療法（治し方） zakotsu.crpo.xyz/archives/14

よりお借りしました。

俺も坐骨神経痛に時々なります。
俺の場合は
・長時間立ったり、座っていると腰部が痛くなる
・長時間歩くと腰背部が痛くなる
この二つです。

続けて坐骨神経痛の原因・症状と治療法（治し方） zakotsu.crpo.xyz/archives/19
を読んで行くと、

坐骨神経痛予防には、体操やストレッチが効果的！

坐骨神経痛の原因疾患には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊椎管狭窄症などがある。

感染症や腫瘍などが原因でなければ、背骨の関節や椎間板への負荷を少なくする事で予防可能。

そのためには、背骨を支えている筋肉に疲労を溜めず筋肉の柔軟性を保ち姿勢のバランスが崩れないように体操やストレッチを行う事が有効なのです。

姿勢のバランスが崩れたままだと椎間板や関節の異常が起こる可能性があってそれが疾患へ繋がる可能性もある。

毎日の仕事や生活習慣で体の同じ部分に負担がかかりやすくなっている恐れがあるから坐骨神経痛の症状が出る前に、１日数回、難しい人は１日１回だけでも体操やストレッチを行いましょう！

一部分への負担が軽減される体づくりをすることが理想的。

逆に、予防の体操やストレッチをしていない人は・・・

お尻や太ももの裏から膝・足にかけての範囲に痛みや痺れなどの症状がある場合は体操・ストレッチを行う前に整形外科を受診するようにしましょう！

現在、症状がある場合は、医師から体操やストレッチの指導がある場合も多いのでそちらの体操を行いましょう。

他にも、散歩で予防や姿勢・動作・水・生活で予防などもあります。

自分に合った予防法を続けましょう。

とあります。

更に坐骨神経痛の原因・症状と治療法（治し方） zakotsu.crpo.xyz/archives/23
を読んで行くと
《病院での治療法 》

【日常生活の指導】
急激に発症する腰椎椎間板ヘルニアの場合、まずは安静が治療の原則です。

高齢者の変形性腰椎症や腰部脊柱管狭窄症などの場合には、コルセットをオーダーメイドすることもあります。

正しい姿勢で、身体・特に腰部に負担をかけないように指導を行います。

【薬物治療】
辛い痛みや痺れを抑えるために、非ステロイド性消炎鎮痛剤の飲み薬や座薬が使われます。

腰脊柱管狭窄症では、神経組織内での血流障害が痛みの原因と考えられており、血液の循環を改善する薬が処方されることもあります。

薬物治療を長期にわたって続けると、副作用で胃腸障害や心臓疾患を引き起こすことにも繋がるため、あまり漫然と続けてはいけません。

【理学療法】
温熱治療として、ホットパックや極超短波などが用いられます。

腰痛がある時には、牽引治療もよく用いられます。

【ブロック注射】
ブロック注射には様々な種類がありますが、最も効果的で即効性があると考えられているのは『選択的神経根ブロック』です。

この選択的神経根ブロックは、痛みの治療としてだけでなく、疼痛の再現性を確認することにより、診断方法の一つとして用いられています。

ブロック直後は、ほとんどの場合痛みが消えるような効果的な方法ですが、穿刺時の痛みが強く、神経根損傷の可能性もあるため、漫然と繰り返すことはできません。

一度のブロックで数ヶ月以上の効果が得られる場合や、そのまま再発もなく完治する場合もあります。

一方で、約１時間程度の効果が得られない場合もあります。

治療が痛そう。

俺もいつ悪化するかわからない状況ですからこまめにストレッチをしています。
今もパソコンの前に正座しているだけで少し痛みます。

タクシーの仕事は出番をこなさないと歩率下げられたり大変ですよね。
無理は出来ないと休んでは生活も苦しくなります。

ngongotahaさん、とにかく出勤していつもより多めにストレッチなどの為に休憩を多く取る方法しか無いようですね。

体の事は自分しかわかりません。
後悔しない程度に調整をして頑張って行きましょう。

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